Ritiro Yoga e Natura, Pasqua 2024

29 Mar Ritiro Yoga e Natura, Pasqua 2024

Data / Ora - 29/03/2024 - 01/04/2024
15:00

Categorie

• eventi vari

L’Agriturismo olistico Pian della Castagna è immerso nel verde a 700 metri di altitudine e si affaccia sul Piemonte sino alle Alpi su cui domina il Monviso. La proprietà si estende per circa 65 ettari e comprende boschi e prati abitati da caprioli daini e cinghiali, luogo ideale per un ritiro fatto di meditazioni, classi di yoga, escursioni, cucina prelibata e tanto altro:

DOVE
Località Pian della Castagna 1 – 15060 Bosio (ALESSANDRIA)

QUANDO
29 Marzo- 01 Aprile 2024

SERVIZI
Il pernottamento è in camere triple, o doppie, in accordo con lo spirito di ascolto, accoglienza, condivisione e spiritualità che anima l’agriturismo olistico Pian della Castagna, che dispone i bagni in comune (come nelle baite tradizionali, nei rifugi, o negli ashram, divisi tra “Ladies & Gentleman” più un terzo bagno nel locale sauna, per un totale di tre docce, sei wc e cinque lavabi, due bidet).
La formula è pensione completa, con menù vegetariano/vegano preparato dal nostro chef, (per problemi alimentari di varo genere, possibilità di menù personalizzato) con prodotti per la maggior parte a km 0. Tisane calde e frutta di stagione sempre disponibili durante la giornata.
La sistemazione nelle camere verrà fatta dividendole in maschili e femminili, salvo richieste specifiche fatte al momento della prenotazione. (es. coppie o amici che desiderano la stessa stanza)
A disposizione, nella sala libreria, con stufa a legna, angolo tisane, carte, scacchi, dama e libri da sfogliare.

SERVIZI EXTRA
Massaggi a richiesta nel tempo libero, Simone è disponibile per trattamenti di Thai Yoga Massage (Massaggio tradizionale Thailandese, stile dinamico) ad un prezzo speciale di 50 euro 60 min, e 70 euro 90 min.
Sauna disponibile nel tempo libero, costo: 10 euro per 3 persone.

PROGRAMMA

Venerdì 29/03/24
Accoglienza dalle ore 14:00 alle 15:00 e sistemazione nelle camere
Ore 15:30-16:00 cerchio di apertura, spiegazione programma,
16:00-18:00 Meditazione guidata con HandPan e pratica Yin Yoga “per un profondo rilassamento fisico e mentale
19:30 Cena
21:00 – 22:30 Pratica Kirtan (il canto dei mantra di tradizione indiana) attorno al fuoco, live con il gruppo kirtan “Nirvana Mantra”.

Sabato 30/03/24
07:00-07:50 Morning Chant, Pranayama e meditazione guidata con HandPan
Tisana Break
08:00-09:00 Yoga del risveglio
09:30 Colazione e tempo libero Tempo libero: sauna, massaggi, natura, massaggi, natura
12:30 pranzo
16:00-18:00 Laboratorio artistico- musicale “Colora i suoni dell’anima”. Monica Bruno ci guiderà a dipingere su tela ciò che i suoni di Vincenzo Vona produrranno nel nostro cuore.
19:30 cena
21:00 – 22:00 Rilascio miofasciale e yoga nidra accompagnati dall’handpan e diffusione di oli essenziali

Domenica 31/03/24
07:00-07:50 Morning Chant, Pranayama e meditazione guidata con HandPan
Tisana Break
08:00-09:00 Yoga del risveglio
09:30 Colazione e tempo libero
10:45 Escursione guidata: camminata percorrendo il corso del torrente Gorzente, (3 ora circa totali), pranzo al sacco incluso, tempo libero, rientro nel pomeriggio.
19:00 cena
20:45-21:45 Osho Kundalini Meditation

Lunedì 01/04/24
07:00-07:50 Morning Chant, Pranayama e meditazione guidata con HandPan
Tisana Break
08:00-09:00 Yoga del risveglio
09:30 Colazione e tempo libero
11:00 – 12:00 Pratica meditativa di percezione di corpo-mente-emozioni, eye contact
12:00 Cerchio di chiusura
13:00 pranzo e saluti finali

CHI SIAMO
Organizzato dal Centro Samadhi di Seveso (MB) il tempio del benessere.  http://www.centrosamadhi.ite Yoga Inspiral. http://www.yoga-inspiral.com
link precedenti ritiri: http://www.youtube.com/watch?v=b_pXoxRxLiI;

http://ww.youtube.com/watch?v=q7X1fwPQ2XY
Dicono di noi, interviste: http://www.youtube.com/watch?v=RRWIH9jSw_c&t=31s

SIMONE
Si occupa di discipline bio-naturali dal 2008, quando attratto e affascinato dalle filosofie orientali, si avvicina alla Meditazione, allo Yoga e a quello che per lui allora, era un mondo sconosciuto: la spiritualità.
Dopo aver trascorso lunghi periodi in India, e dopo aver studiato tecniche di massaggio, tradizionale e thailandese, è convinto che che il vero benessere sta nell’armonia che una persona crea con sé stessa, con l’ambiente che la circonda, e con le persone.
Massaggiatore professionista, conduce gruppi di meditazione vipassana, pranayama, canto devozionale e suona l’HandPan come strumento meditativo.
La sua intenzione è quella di mettere a disposizione di tutti, questi strumenti di benessere, contribuendo così alla realizzazione dell’armonia individuale ed universale.

ALICE
Amante della natura e del viaggiare, pratica yoga dal 2011. La curiosità per quest’arte è nata proprio durante uno dei suoi viaggi, quando si rese conto che oltre alla parte materiale e pratica della vita, esisteva qualcosa di più profondo e sottile, qualcosa di veramente appagante.
La pratica yoga e la meditazione, le regalavano un’energia ed un potere decisamente forte e molto interessante. Da quel momento in poi, lo yoga, divenne un’abitudine quotidiana, una continua esplorazione del corpo e non solo: un’evoluzione di una parte più antica, più profonda, esplorabile grazie alla pratica e all’ascolto.
Lo Yoga è uno stile di vita consapevole, un insieme di elementi, tra cui la pratica fisica, la respirazione profonda e depurativa, l’alimentazione sana ed equilibrata.
Alice è certificata yoga Alliance, e continua ad approfondire, la pratica Yin yoga, seguendo le formazioni di Arely torres e Jo Phee, di anatomia e differenze muscolo scheletriche e medicina tradizionale cinese, integrandoli nelle pratiche di yin yoga.
Unisce alla pratica Yin, una pratica yang, quindi più muscolare o dinamica, così da avere due strumenti utili e complementari, per il benessere del corpo.

COSTI E PRENOTAZIONE
Costo totale in camera tripla a persona: 410 Euro, doppia 460 Euro.

Sconto di 50 euro per prenotazioni entro il 28/02/2023. (una volta raggiunto il massimo di 15/20 partecipanti, le iscrizioni successive verranno messe in lista di attesa)
La prenotazione verrà considerata tale, ad avvenuto pagamento della caparra di 100 euro (non rimborsabile), attraverso bonifico bancario intestato a Tagliabue Simone IBAN IT29F0837432480000000117169 causale: Pasqua 2024, tramite satispay (chiedere i riferimenti) oppure in contanti presso il centro Samadhi, Seveso (MB). Il saldo verrà eseguito al momento dell’arrivo.

COSA PORTARE
tappetino yoga, (per chi non lo avesse sono a disposizione) copertina personale, borraccia o bottiglietta per l’acqua, scarpe e abbigliamento per le escursioni, impermeabile.

CONTATTI:
Simone: 3487425325
Alice: 3317156213
Mail: info@centrosamadhi.it

Approfondimenti sulle pratiche:
Teniamo a precisare che il ritiro è adatto anche a chi non ha mai praticato yoga o meditazione, in quanto vengono date delle varianti durante le pratiche per chi è ad un livello base, e per chi invece pratica da molto tempo
Yin Yoga
è una pratica molto introspettiva, adattabile alle esigenze fisiche di tutti noi. Lavora in profondità, con tendini, legamenti e fascia, stimolando i diversi meridiani, i canali entro i quali circola l’energia pura, impalpabile ed invisibile.
La pratica Yin stimola e favorisce il flusso del QI(l’energia), evitando e il ristagno, la carenza, e favorendo la guarigione.
Yin & Yang Yoga
la pratica più dolce dello Yin Yoga si unisce ad una parte più muscolare ed energica appunto Yang, adatta ad equilibrare entrambi gli aspetti presenti in ogni persona.
Meditazione Vipassana
Pratica dedicata all’ascolto consapevole e alla presenza nel qui ed ora, finalizzata a divenire gli osservatori della mente, ad accogliere e lasciar andare per riconciliarsi col proprio Centro, alla scoperta del Sé.
HandPan
Le pratiche verranno spesso accompagnate dal suono di questo bellissimo strumento musicale, suonato dal vivo, con melodie e note introspettive a 432 hz, per facilitare il rilassamento e l’ascolto profondo.

Rilascio miofasciale: è una forma di terapia manuale, che si può svolgere in autonomia, basata su una pressione delicata e prolungata, tramite l’uso di strumenti come delle palline di consistenza e grandezza differente. Questa tecnica è particolarmente utile in caso di densificazione della fascia (il tessuto che avvolge tutti i nostri muscoli, organi, ossa… E che dà forma al nostro corpo), dolore durante il movimento, causati da disfunzioni dei muscoli e del tessuto connettivo.
Alcuni dei suo benefici:
-riduce il dolore
-aumenta la flessibilità
-incrementa la circolazione sanguigna
-riduce l’affaticamento muscolare