Yoga Retrait: Be in the Moment

28 Mag Yoga Retrait: Be in the Moment

Data / Ora - 28/05/2022 - 29/05/2022
10:00 - 17:00

Categorie

• eventi vari

Yoga retreat
BE IN THE MOMENT
Ritiro di Yoga e Ayurveda
Un intenso retreat che ci aiuterà a ritrovare i giusti ritmi di vita e la capacità di vivere nel momento presente.
Immersi nel paesaggio naturale dell’Appennino Ligure, tra boschi e spazi aperti ritroveremo la connessione con la natura e con il nostro io più profondo.
Alterneremo la pratica di Hatha Yoga, Pranayama, Meditazione all’aria aperta, o nella bella shala in legno, a passeggiate in natura e momenti di relax.
Impareremo a conoscerci in maniera più approfondita e ad avere una più corretta routine giornaliera grazie all’Ayurveda, l’antica medicina indiana che fa dello stile di vita la sua più potente arma per il benessere.
Consumeremo insieme sani pasti vegetariani con verdure fresche di stagione.

Programma
Sabato 28 Maggio
h. 7.30 Ritrovo e partenza da Monza
h. 9.30 Arrivo a Pian della Castagna e sistemazione in agriturismo h. 10.00 Cerimonia di benvenuto e cerchio di apertura
h. 10.30 Pratica di Hatha yoga “Leggeri come l’aria”
h. 12.30 Pranzo vegetariano/vegan/ayurvedico
h. 14.00 Laboratorio di Ayurveda, “Comprendere la nostra unicità” h. 15.45 Tempo libero per passeggiate in natura, relax o per sauna (su prenotazione)
h. 17.00 Tisana ayurvedica e snack vegan
h. 18.00 Pratica di Hatha yoga “Fluidi come l’acqua, solidi come la terra”
h. 19.30Cena vegetariana/vegan/ayurvedica
h. 20.30 Pratica di meditazione attorno al fuoco
h. 21.30 Suoni e kirtan con Marisha

Domenica 29 Maggio
h. 7.00
h. 7.30
h. 8.30
h. 9.30 Tempo libero per camminate in natura, relax e/o sauna (su prenotazione)
Mantra meditation e pranayama
Saluto al sole e pratica di Hatha Yoga per il risveglio Colazione
h. 11.15 Pratica di Hatha yoga “Vibranti come il fuoco” h. 13.00 Pranzo vegetariano
h. 14.45 Laboratorio di Ayurveda “Dinacharya, la routine Ayurvedica”
h. 16.00 Cerchio chiusura di condivisione dell’esperienza h. 16.30 Tisana e merenda vegan
h. 17.00 Chiusura del retreat e partenza
E’ possibile partecipare al retreat anche senza esperienza di pratica yoga.

Il ritiro si terrà presso l’Agriturismo olistico Pian della Castagna una struttura eco-sostenibile, immersa nella natura, gestita e pensata da Silvia e Adolfo come rifugio dalla frenesia della città.
Distante poco più di un’ora da Milano, la location si inserisce nella splendida cornice dell’Appennino Ligure a due passi dal confine del Parco Naturale delle Capanne di Marcarolo e di fronte al Monte Tobbio, un’area scarsamente antropizzata che, dai suoi 700 metri s.l.m, segna il confine tra il Piemonte e la Liguria. Da lì si può godere di una fantastica panoramica: dal Monviso al Monterosa, sull’intero arco alpino.
La tavola di Pian della Castagna é rallegrata dai prodotti a Km 0 provenienti dall’orto locale.
Gli amanti degli animali, potranno godere della compagnia di cavalli, cani e gatti che forniscono un esempio per chi voglia uscire
dagli schemi e vivere con più naturalezza la condizione umana.

Quota di partecipazione inclusi pernottamento, pasti, lezioni yoga e laboratorio ayurvedico

220€ in camera doppia
240€ in camera singola (disponibilità limitate)
Adesioni con caparra confirmatoria di € 70 o 90 per la singola
La quota di partecipazione comprende:
– vitto e alloggio con trattamento di pensione completa e sistemazione in camera doppia con bagno comune (singola su richiesta con supplemento) – acqua ai pasti, tisane, merenda e snack
– tutte le lezioni di Yoga e le attività previste nel programma
– i laboratori di Ayurveda
– l’uso della sauna (su prenotazione)
La quota di partecipazione non comprende:
– il trasferimento da e per la location del retreat.
– bevande differenti da acqua ai pasti e tisane
– quanto non espressamente indicato nel programma
Si richiede ai partecipanti di portare:
abbigliamento per la pratica – preferibilmente di colore bianco o chiaro (beige, grigio chiaro) – scarpe da ginnastica robuste, un pile per la sera. Tappetini e coperte da meditazione sono disponibili in loco, se si desidera è possibile portare il tappetino personale.
CONTATTI e ISCRIZIONI: mail – silvia@yaga4you.it tel. 347.7373721
sono garantiti distanziamenti e sanificazioni secondo quanto previsto dalla normativa anti COVID
Silvia Andreotti è Insegnante di Yoga, Operatrice Ayurvedica e Naturopata con un totale di oltre 2000 ore di formazione teorica e pratica in Italia e in India.
Silvia insegna Hatha Yoga, Hatha Flow, Yoga ormonale e si è specializzata in Yoga Therapy per la donna. Pratica, inoltre, Asthanga Yoga.