5 giorni di ritiro Yoga e Meditazione nella Natura

28 Mag 5 giorni di ritiro Yoga e Meditazione nella Natura

Data / Ora - 28/05/2021 - 01/06/2021
17:00 - 15:00

Categorie

• benessere
• eventi vari

https://www.rishikeshyogkulam.it/

Un ritiro è un momento per prendersi una pausa dalla propria routine quotidiana liberare la mente dallo stress e riconnettersi con la propria natura, alla scoperta di sé e del proprio potenziale.
Connessione con la natura, contatto con se stessi, condivisione, prendersi cura di se: questi sono i punti fondamentali del nostro ritiro, un luogo sicuro in cui lasciarsi andare ed essere quello che si è, senza maschere, senza giudizio, accolti da uno spirito di condivisione e comprensione.
Intraprenderemo un viaggio alla scoperta dello yoga tradizionale, della filosofia e dei principi che sono alla base della pratica, per aiutare a rigenerarci, eliminando stress, blocchi emotivi e aprendo il corpo e la mente. Aggiungeremo un tocco moderno con yin yoga, pratica conosciuta per lavorare in modo più approfondito nei tessuti connettivi e nel rilascio delle emozioni negative, unendo una pratica meditativa.

In questo ritiro sarai accompagnato da un insegnante indiano, Amit, cresciuto a Rishikesh, la capitale mondiale dello yoga, e un’insegnante italiana, Ella, formatasi in India che oltre a guidarvi in una pratica yin, tradurrà simultaneamente le lezioni tenute da Amit.
Saremo immersi nei boschi e nella natura piemontese accolti dai gentili proprietari della tenuta, Silvia e Adolfo, che ogni giorno ci delizieranno con una cucina completamente vegetariana e vegana in linea con la filosofia yogica. La struttura olistica inoltre, utilizza solo farine integrali e/o non trattate, prodotti il più possibile del loro orto e 0 km.
Tra le pratiche mattutine e serali avrai a disposizione alcune ore libere tutti i giorni per poter andare alla scoperta della natura circostante, potrai incamminarti tra i vari sentieri a disposizione in cui passeggiare senza alcun disturbo, oltre a deliziarti della vicinanza di laghi e fiumi. Per i più sportivi è possibile anche fare un percorso di trekking.
Dopo cena saremo intrattenuti sotto il cielo stellato da Amit per il satsang serale, all’interno di un cerchio sacro che simboleggia l’unione e il radicamento alla terra e la connessione con l’Universo.
Un’esperienza unica in cui, non potendo viaggiare verso l’India, viene l’India da noi, portando con sé il proprio bagaglio di tradizione e cultura.

ORARIO LEZIONI:

Attività Orario
Sveglia 8:00
Pranayama 8:30-9:30
Hatha Yoga 9:30-10:30
Brunch 11:00-12:00
Tempo libero/riposo 12:00-15:00
Merenda 15:00
Yin Yoga 16:00-17:15
Meditazione 17:30 – 18:30
Cena 19:00 – 20:00
Satsang 21:00 – 22:00

Che cosa include la quota del ritiro?

• 4 giorni di lezioni tradizionali di hatha yoga
• 4 giorni di lezioni di pranayama (tecniche di respirazione)
• 4 giorni di lezioni di yin yoga
• 4 giorni di lezioni di meditazione
• 4 giorni di satsang serale
• 4 notti in stanza doppia condivisa*
• 4 giorni brunch, merenda, cena vegetariana e vegana
• accesso alla sauna

* I bagni, per quella idea che abbiamo di condivisione, sentendo questo luogo come punto di ritrovo per anime in cammino, sono in comune suddivisi per uomo/donna. Vi sono a disposizione 6 WC, 3 box doccia, 5 lavabi.

Prerequisiti

L’unico requisito che chiediamo è una mente aperta, con la voglia di imparare e mettersi in gioco. Questo ritiro è adatto a tutti i livelli, non è necessario avere esperienza

Per info e prenotazioni:

https://www.rishikeshyogkulam.it/5-giorni-ritiro-di-yoga-e-meditazione-nella-natura.php