24 Mar Feldenkrais movimento e benessere – 24/25/26 marzo
Data / Ora - 24/03/2017 - 26/03/2017
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24,25,26 Marzo
I sentieri naturali del movimento, dell’azione e del pensiero,
come l’ansia e lo stress li interrompono e come ripristinarli
Spesso si parla di stress e di ansia, molto più raramente si sperimenta e si apprende come provare a gestirli nella maniera più efficace.
Ascoltare il corpo e partendo dal corpo rispondere ai suoi stimoli.
Capire e conoscere per imparare a riorganizzare i meccanismi neurologici e mentali che ci portano all’ansia e allo stress.
Una esperienza su due piani: quello del corpo e quello della mente.
Per scoprire che il viaggio verso il nostro benessere è uno solo, passa attraverso la loro unione
Due tecniche, due approcci ci aiuteranno in questa sperimentazione personale:
Metodo Feldenkrais
Lezioni di consapevolezza attraverso il movimento ( CAM) :
di centratura per imparare a essere vigilanti e a riposo ( attivazione sistema parasimpatico)
dinamiche per sentire la propria forza e la propria organizzazione ( sistema simpatico).
Neurologia e Approccio cognitivo
Approfondire conoscenze e sperimentare meccanismi mentali e comportamentali.
Qualche informazione
Ci troviamo Venerdì 24 per cena. Per ottimizzare e organizzare il viaggio ( auto o treno ) ci sentiremo alcuni giorni prima.
Ceniamo insieme e dopo cena una breve introduzione ai due giorni.
Sabato: dopo una breve lezione introduttiva partiamo per una escursione lungo la quale sarà possibile approfondire i temi e conoscerci meglio
Rientro e pranzo in agriturismo
Nel pomeriggio lezioni e sperimentazioni.
A fine pomeriggio lezione Feldenkrais.
Cena e serata di condivisione.
Domenica: riprenderemo i temi per individuarne possibili “strategie” personali.
Lezione Feldenkrais e condivisione collettiva finale.
Il tutto intercalato da momenti di pausa e relax nella natura.
Pranzo e rientro
Contributo
130 euro per il soggiorno, 50 euro per l’attività da saldare direttamente in agriturismo
Conducono il seminario Laura De Vecchi Insegnante Metodo Feldenkrais 3358341523 e Francesco D’Alessio Formatore e Counsellor 3483350717
Ulteriori informazioni www.boinditalia.com
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